Chuẩn bị
Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu về trải nghiệm thức thần qua các báo cáo trải nghiệm tại các diễn đàn như shroomery.com hay erowid.com, hoặc tại thư viện trip report dutrigia.com. Thông qua các báo cáo trải nghiệm bạn có thể hiểu hơn về việc nên mong đợi điều gì, những gì có thể xảy ra trong chuyến đi trải nghiệm với nấm.
Sau khi đã nghiên cứu kĩ về nấm, bước tiếp theo là tìm nấm. Bạn nên sử dụng nấm dạng khô, vì ở dạng này bạn có thể dễ đánh giá liều lượng và bảo quản. Để tránh các rủi ro pháp luật liên quan tới mua bán, bạn có thể tự trồng nấm tại nhà. Nếu bạn quyết định mua nấm từ một ai đó, tốt nhất hãy hỏi những người bạn “stoner” mà bạn biết, khả năng cao là họ có thể giới thiệu cho bạn một người bán uy tín thay vì mua từ người lạ trên facebook hay telegram. Bạn cũng có thể đi săn nấm, nhưng hãy hỏi ý kiến từ một người có kinh nghiệm, bởi nếu bạn ăn phải nấm độc, bạn có thể gây tổn hại tới sức khoẻ của mình.
Khi đã có nấm trong tay, hãy lên lịch và chọn ra một ngày nghỉ. Tuy trải nghiệm nấm thức thần chỉ kéo dài vài giờ, nhưng bạn sẽ muốn chọn một ngày không phải vướng bận bất cứ điều gì. Tốt hơn nữa, hãy dành cho mình một ngày hoặc nhiều hơn sau đó để suy ngẫm về trải nghiệm và nghỉ ngơi. Nhớ ngủ đủ trước hôm trip nhé!
Lựa chọn một không gian an toàn và thoải mái mà bạn có thể ở đó cả ngày. Tuỳ vào lượng nấm mà bạn dùng, bạn có thể trải nghiệm các cảm xúc mãnh liệt, khiến bạn khóc, cười… Một số thích ở trong nhà, một số khác thì thích ở một mình giữa thiên nhiên. Với lần đầu, bạn nên có một người mà mình tin tưởng ở gần trông nom bạn. Người này không cần có kinh nghiệm thức thần, chỉ cần là một người tốt bụng với bạn, điềm tĩnh, tích cực và có khả năng đồng cảm tốt.
Tâm lý của bạn khi sử dụng cũng rất quan trọng. Bạn nên coi chuyến đi này như một “nhiệm vụ” với bản thân. Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc, bạn nên xác định mong muốn chuyến trip sẽ giúp bạn tháo gỡ những bế tắc ấy. Bạn cũng có thể đem tinh thần lạc quan, khám phá, tò mò vào chuyến đi, và dành trải nghiệm để ngắm tranh, ngắm cảnh hay nghe nhạc. Hãy trò chuyện với bản thân một cách lạc quan, và tránh tiếp xúc với các nội dung truyền thông gây sợ hãi, giận dữ hay kích thích các cảm xúc tiêu cực.
Khi nào thì bạn không nên sử dụng nấm
- Nếu bạn không cảm thấy mình nên dùng: Đã bao giờ bạn cảm thấy mình không nên high, nhưng vẫn cứ high và hối hận không? Có lẽ lần này bạn nên nghe theo trực giác của mình. Nếu bạn không muốn, thì đừng dùng.
- Bệnh lý: Không ai biết rõ liệu nấm có tương tác tiêu cực với các bệnh lý không, đặc biệt là về tâm lý, nên nếu bạn gặp phải các bệnh lý về tâm thần thì hãy cẩn trọng và cân nhắc kỹ nhé.
- Môi trường và tinh thần không phù hợp: Nếu tinh thần bạn không ổn hay môi trường nơi bạn lên kế hoạch trip không ổn (đông người, ồn ào….) thì tốt nhất bạn nên để dành tới khi thích hợp hơn.
- Thuốc men: Một số loại thuốc có thể có tương tác với chất thức thần, hoặc làm mạnh hơn hoặc làm yếu hơn, nên bạn cần cân nhắc và nghiên cứu kĩ nếu bạn có đang sử dụng một số loại thuốc kê đơn. Điển hình là thuốc an thần SRI hoặc MAOI. SRI sẽ làm vô hiệu hoá chất thức thần cũng như các chất tác động lên hệ serotonin như MDxx,… còn MAOI thì sẽ làm các chất này mạnh lên nhiều lần.
Liều lượng
Việc lựa chọn liều lượng phù hợp là vô cùng quan trọng để có trải nghiệm nấm an toàn và thoải mái. Bạn không thể nào loại bỏ một liều cao ra khỏi cơ thể cũng như không thể tăng liều bằng cách dùng thêm sau đó bởi các thụ thể serotonin sẽ nhanh chóng điều chỉnh lại sau khi bạn nạp liều đầu tiên, điều này có nghĩa là bạn chỉ có một cơ hội để nạp vào liều đầu tiên hợp lý nhất với mình.
Dưới đây là mức liều chung cho nấm cubensis thường (Golden Teacher/ A+/ PF Classic/ Avery Albino….) và có thể không chính xác nếu bạn sử dụng các giống mạnh hơn như Penis Envy, APE, Pearly Gates…. Ngoài ra, liều lượng đối với mỗi người có thể khác nhau tuỳ theo thể trạng từng người:
- Liều thấp: 1 gram
- Liều trung bình: 2 gram
- Liều cao: 3 gram+
- Liều “hero”: 5 gram
Cách sử dụng
Trải nghiệm nấm có thể rất khác nhau đối với từng cách sử dụng. Mỗi phương pháp dẫn đến tốc độ nạp hoạt chất vào cơ thể khác nhau, và dạng hoạt chất hấp thụ khác nhau. Ví dụ, khi bạn ăn nấm lúc bụng đói có thể giúp nấm được hấp thụ nhanh hơn là khi ăn no. Nếu bạn dùng kèm nước cam, thì psilocybin sẽ được chuyển hoá thành psilocin trước khi hấp thụ vào cơ thể, dẫn đến trải nghiệm mạnh và tới nhanh hơn.
Ăn trực tiếp
Cách này là cách đơn giản nhất. Nhưng mùi vị của nấm có thể gây khó chịu với phần lớn chúng ta. Với cách này, hoạt chất được chuyển hoá trong dạ dày rồi đi qua gan và ngấm vào máu. Trải nghiệm có thể tới chậm, với hiệu ứng vừa phải nhưng kéo dài lâu hơn các phương pháp khác. Bạn nên nhai nấm thật kĩ để nấm dễ hấp thụ hơn và giảm tác dụng phụ gây buồn nôn. Khi nhai kĩ và ăn lúc bụng đói thì hiệu ứng có thể đến chỉ trong 10 phút.
Trà nấm
Trà nấm là phương pháp được ưa chuộng bởi nhiều tripper do giúp loại bỏ đi mùi vị khó chịu của nấm và giảm cảm giác buồn nôn do dạ dày không phải tiêu hoá chitin – hợp chất chủ yếu tạo nên hình khối của nấm. Bạn có thể thêm chanh gừng vào trà để giúp chuyển hoá chất nhanh hơn, giúp chuyến đi đạt hiệu ứng cao hơn.
Cách pha trà: Làm nóng nước tới 70 độ C, sau đó xay nhuyễn nấm và ngâm trong nước ấm khoảng 20 phút, rồi thêm trà và chanh/gừng tuỳ thích.
Viên nhộng
Nếu bạn thích hiệu ứng của nấm khô, nhưng lại khó chịu với mùi vị của nấm thì cho nấm vào trong viên nhộng có thể là cách tốt hơn cho bạn. Đây cũng là cách tuyệt vời để sử dụng nấm vi lượng (microdose), vì bạn có thể kiểm soát liều lượng một cách vô cùng chính xác và tiện lợi.
Để làm viên nhộng nấm, bạn cần có máy xay coffee, cân tiểu ly và vỏ viên nhộng. Hãy xay nhuyễn nấm và cho đầy vào viên nhộng vừa kích cỡ. Mỗi cỡ vỏ nhộng có thể chứa một lượng nấm xay nhất định. Tuy nhiên ít có viên nào chứa được quá 1 gram nên nếu bạn cần trip thì bạn có thể phải sử dụng hơn 1 viên mỗi lần.
Đồ ăn có chứa nấm
Sô-cô-la nấm là loại đồ ăn chứa nấm phổ biến nhất, và nguồn gốc của món ăn trippy này được cho rằng bắt nguồn với người Aztec, từ xưa đã kết hợp cacao và nấm Psilocybe. Cacao có chứa một số hợp chất MAOIs giúp ức chế khả năng phân huỷ psilocin của một số enzym tronghệ tiêu hoá, giúp cho nấm có hiệu ứng mạnh hơn, tuy nhiên chưa rõ bạn cần ăn bao nhiêu cacao thì mới đủ đạt tác dụng này.
Ngoài ra có rất nhiều công thức khác để kết hợp nấm với đồ ăn. Trái với nhiều người cho rằng nhiệt độ cao khi nấu nướng sẽ làm phân huỷ hoạt chất, thực tế psilocybin và psilocin có nhiệt độ sôi cao hơn nhiệt độ sử dụng trong nấu ăn nhiều. Chỉ cần nhớ là đừng để nấm tiếp xúc với nhiệt trực tiếp qua việc nướng mà thôi. Dẫu vậy, hãy lưu ý rằng việc sử dụng nấm cùng đồ ăn có thể khiến nấm hấp thụ chậm hơn.
Lemon Tek
Nếu bạn muốn có một trải nghiệm mạnh mẽ, hãy thử phương pháp lemon tek! Phương pháp này sử dụng nước chanh có chứa acid để chuyển hoá psilocybin sang psilocin nhằm tăng tốc độ hấp thu và tạo ra chuyến đi mãnh liệt hơn. Ưu điểm của chuyến đi với psilocin là hiệu ứng “sạch” hơn, nghĩa là bạn sẽ bớt “lú” hơn là khi hấp thụ cả psilocybin. Hãy xay nhuyễn nấm rồi cho vào một ly nước chanh càng chua càng tốt, ngâm 20 phút, sau đó uống hết toàn bộ hỗn hợp!